Envie de douceurs ? Optez pour des en-cas sains
Pendant les fêtes, la tentation du chocolat et des bonbons est grande. Découvrez comment résister à l'envie de grignoter et quelles alternatives saines existent.
Bien sûr, nous voulons tous prendre régulièrement soin de notre corps : perdre quelques kilos ou au contraire en prendre, faire du sport, se promener au grand air, boire assez d'eau. Tout cela est tout aussi important. Mais parfois, la tentation est tout simplement très forte. Pensez aux fêtes de fin d'année, quand les vitrines regorgent de figurines en chocolat colorées qui vous appellent presque par votre nom. Ce ne sont pas vraiment des friandises saines, et se retenir n'est alors pas facile.
Comment résister à l'envie de grignoter et choisir quelque chose qui vous fait vraiment du bien ?
Que vous dit votre corps ?
Votre corps vous le fait sentir : vous en avez l'eau à la bouche. En même temps, vous menez probablement toute une conversation avec vous-même. « Non, c'est mauvais pour toi ! » « Bah, un seul ne peut pas faire de mal... » « Continue ton chemin et ne regarde pas ! »
Quoi qu'il se passe dans votre tête, prenez aussi le temps d'écouter ce que vous ressentez. Posez-vous la question : que ferais-je maintenant si je m'aimais pleinement ? Écoutez cette voix intérieure, ou votre cœur, peu importe comment vous l'appelez.
Le rôle du chrome
Les envies de grignoter peuvent être assez difficiles à gérer, et l'équilibre du sucre dans votre corps y est pour beaucoup. Si vous ne recevez pas assez de chrome, votre corps doit travailler plus dur pour maintenir votre glycémie à niveau. Il peut en résulter un besoin soudain, presque irrépressible, de quelque chose de sucré.
Le chrome est un oligo-élément essentiel qui contribue à l'équilibre naturel du sucre dans votre corps. Herbalife propose pour cela Phyto Complete, avec du chrome, pour vous aider à maintenir cet équilibre.
Des en-cas savoureux et sains d'Herbalife
En plus de faire attention au chrome, vous pouvez aussi tout simplement choisir des alternatives plus saines aux friandises composées surtout de sucre. Les tomates cerises ou les mini-carottes sont par exemple aussi délicieuses.
Herbalife propose en outre quelques options pratiques à emporter facilement :
- Barres aux protéines : des barres riches en protéines avec un cœur fondant et un enrobage de chocolat sur le bord, aux saveurs vanille-amande et citron.
- Chips protéinées : croustillantes et salées, soufflées plutôt que frites, avec 11 à 12 grammes de protéines par sachet. Disponibles en saveurs barbecue et sour cream & onion.
- Barres Protéinées Achieve Herbalife24® : une barre consistante, pauvre en sucre, avec 21 grammes de protéines, en chocolat noir ou chocolate chip cookie dough.
Avertissement : toutes les références à la gestion du poids concernent le programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une consommation suffisante d'eau chaque jour, la prise de compléments alimentaires si nécessaire et un repos suffisant. Les résultats individuels peuvent varier.