Pourquoi nous mangeons sans y réfléchir

Quand votre tête prend le dessus

Presque personne ne mange de façon aussi consciente toute l'année. Il y a des périodes où vous faites très attention. Certains prennent alors un substitut de repas, mais la plupart font simplement un peu plus attention : moins de graisses, moins de glucides, moins de sucre. Vous buvez suffisamment, vous limitez le café et les sodas et vous vous sentez très bien comme ça. Revenir à vos anciennes habitudes ? Hors de question.

Jusqu'à ce qu'il se passe soudain quelque chose qui vous chamboule. Vous n'êtes plus tout à fait vous-même. Au supermarché, les mauvais produits atterrissent dans votre panier et à la station-service, vous craquez pour tout ce qui se trouve près de la caisse. Avant de vous en rendre compte, vous avez pris quelques kilos et vous remarquez que votre condition physique en pâtit aussi.

C'est étrange, au fond : c'est justement quand nous ne nous sentons pas bien que nous nous gavons de choses qui ne nous font pas de bien. On pourrait penser que votre corps vous pousserait plutôt vers les fruits et légumes. Mais en pratique, vous restez plus longtemps devant le rayon chocolat ou vous prenez quand même ce paquet de chips. De la maîtrise de soi, il ne reste pas grand-chose.

C'est ce que nous appelons manger avec la tête : vous n'êtes momentanément plus à l'écoute des signaux que votre corps vous envoie.

Revenir à vos sensations

Il s'agit de mettre un frein à cette envie de grignoter et d'inverser la tendance. Arrêtez de réfléchir et écoutez vos sensations : de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ? Il y a de fortes chances qu'il réclame un repas sain et complet.

Manger sainement en toute facilité avec un substitut de repas

Penser à manger sainement vous demande déjà assez d'efforts à ce moment-là ? Faites-vous alors aider par les substituts de repas pratiques d'Herbalife. Avec un shake au petit-déjeuner, vous recevez chaque matin les nutriments importants pour bien commencer votre journée.

Vous gardez ainsi votre corps en équilibre. De plus, votre corps a moins tendance à stocker les aliments, tout simplement parce qu'il reçoit tout ce dont il a besoin.

Laissez le shake faire le travail

Laissez Herbalife s'occuper un temps de votre alimentation saine : vous aurez ainsi les mains libres pour travailler sur votre état d'esprit. Cela vous économise de l'énergie et vous en redonne aussi.

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Avertissement : toutes les références à la gestion du poids concernent le programme de gestion du poids Herbalife, qui comprend notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une consommation suffisante d'eau chaque jour, la prise de compléments alimentaires si nécessaire et un repos suffisant. Les résultats individuels peuvent varier.